|
Dieta hiperproteica |
|
|
|
.....Dieta se tine timp de 2 saptamani si are meritul de a accelera metabolismul.
Recomandari:
.....Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni. Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni. Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii. Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
.....Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata. Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan. Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers. Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
Ziua 1
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
Cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie | | | Ziua 2
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie | | | Ziua 3
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
Cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala) | | | Ziua 4
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci | | | Ziua 5
Mic-dejun: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa | | | Ziua 6
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie | | | Ziua 7
Mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
Pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
Cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar | | | Ziua 8
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
Cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie | | | Ziua 9
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
Cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie | | | Ziua 10
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
Cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala) | | | Ziua 11
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci | | | Ziua 12
Mic-dejun: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
Cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa | | | Ziua 13
Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie |
|
|
JSN ImageShow - Joomla 1.5 extension (component, module) by JoomlaShine.com
Restylane
 Un nou tratament non-invaziv impotriva ridurilor. Click pentru detalii.
|
