Vitamina D este, în primul rând, imunomodulator

vitamina-d.jpg

Cât să mă expun la soare pentru vitamina D în concentrație suficientă? Cât să mă expun să nu sufere pielea? Și cum știu că nu am destulă suficientă D în organism?

 

Vitamina D este un imunomodulator, adică o substanță care scade riscul apariție bolilor alergice, al bolilor autoimune, reduce riscul infecțiilor virale.

Se dozează anual în sânge – copii și adulți – și se ajustează dozele din suplimente.

  • Dacă nu o aveți în cantitate suficientă în sânge, nu dă simptome, nu știți de deficiență, dar sistemul imunitar suferă.
  • Vitamina D participă, în copilărie și adolescență, la dezvoltarea fiecărui mușchi. Inclusiv a vaselor de sânge – tot mușchi!.
  • Reglează depozitele de calciu și fosfor ale organismului, ceea ce se vede în sănătatea oaselor.

 

Suplimentele de vitamina D nu au reacții adverse

15 minute de expunere la razele ultraviolete B, înainte de ora 11. Așa puteți lua doza optimă. Nu e nevoie de expunerea la soare intens!

Nu e posibilă această doză din soare, suplimente alimentare. Din copilărie – cel puțin 1000 U.I./zi.

Suplimentele de vitamina D sunt lipsite de efecte adverse!

 

Concentrații scăzute au hipertensivii, diabeticiii, obezii

Concentrații scăzute de vitamina D au persoanele care suferă de obezitate, hipertensiune, ateroscleroză și diabet. Dar și fumatorii.

  • Dacă sunteți într-una din aceste categorii, dozați din sânge și vitamina D.
  • Și cereti apoi medicul dumneavoastră suplimente.

 

Vitamina D scăzută în ateroscleroză și diabet. De ce?

Ateroscleroza și diabetul sunt boli în care există inflamație cronică. Inflamația permanentă consumă depozitele de vitamina D.

Vitamina D scăzută la supraponderali. De ce?

Vitamina D poate fi depozitată în celulele grase, dacă acestea sunt multe.

  • Odată depozitată, scade concetrația din sânge, cea care contează.

 

Vitamina D scăzută la fumători. De ce?

În cazul fumătorilor, raportul dintre vitamina D și calciu este complet dereglat.

  • Vitamina D nu se absoarbe.

 

Contează concentrația vitaminei D din sânge

Concentrația vitaminei D din sânge este suma:

  • expunerii solare
  • suplimentelor alimentare
  • alimentației

 

În alimentație, nu trebuie să vă lipsească săptămânal – oul, carnea și conserva de sardine.

 

 

logo_212_white

Bioderm promovează tehnologia de top in domeniul laserelor medicale (chirugicale, cosmetice, reparatorii, vasculare), al terapiei prin lumina (lungimea de unda indicata fiecarei afectiuni) şi al echipamentelor de diagnostic precoce al cancerului de piele, oferindu-va astfel cele mai eficiente soluţii de tratament.

2020 Bioderm Medical Center